時間：2021-11-28 來源：人民網-生命時報 作者： 我要糾錯
隨著空氣逐漸干燥，許多慢性呼吸系統疾病即將進入高發階段。一指禪推、按、揉、擦、點、擊等手法可有效潤燥養肺。
操作方法：取坐位或仰臥位施術于迎香穴（鼻旁）、天突穴（喉結下方凹陷）、膻中穴（兩乳頭連線中點）、列缺穴（前臂橈側緣，腕橫紋上1.5寸）、定喘穴（大椎穴旁開0.5寸）、氣海穴（肚臍下1.5寸）、關元穴（肚臍下3寸）、豐隆穴（外踝尖上8寸）、足三里穴（膝蓋外側下方凹陷往下約3寸），每穴約半分鐘，以酸脹感或微微發熱為度；雙手掌推擦胸肩部及兩肋，以微熱為度；雙手掌快速擦腰骶部，以酸脹為宜；仰臥位或坐位自我摩腹（忌飽餐空腹）；推五經：手指自然分開，以指腹為著力點，從印堂穴開始慢慢推向風池穴，可雙手交替操作3分鐘。腹部出血性疾病、妊娠期間、局部皮膚破損、近期手術史者忌用。▲
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