入夏時節，每當這個時候總會有很多人出現腹瀉的癥狀，嚴重的甚至拉水，而且還總是反反復復的經常腹瀉，無論如何治療總是沒有半點效果。如果治療腹瀉沒有效果，你就要當心了，有可能你治錯了。要知道腹瀉也是分類型的，若不對癥治療有可能會越治越重。那么，腹瀉到底怎么辦呢？又該吃什么食物呢？中醫上講究“辯證施治”，先來看看你是屬于哪個類型的腹瀉吧。

腹瀉常見的有以下三種類型，可根據癥狀表現選擇用藥和治療方法。

一、寒濕型腹瀉（即寒濕瀉）

【表現癥狀】：泄瀉清稀，甚則如水樣，脘悶食少，腹痛腸鳴，惡心嘔吐。

【原因】：著涼受寒，導致胃腸感冒。

【治法】：溫化寒濕，行氣和血。

【食療方】：姜橘椒魚羹，鯽魚250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。將生姜片、橘皮、胡椒用紗布包扎后填入鯽魚肚內，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調味，空腹喝湯吃魚即可。可溫中散寒，健脾利濕。用法：空腹喝湯吃魚。

【藥茶方】：藿香10克、佩蘭10克、白蔻仁5克。三藥共搗粗末，放入保溫杯中，加沸水沖泡，10分鐘后即可飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。

【飲食宜忌】：飲食宜清淡易于消化，忌食生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。

二、傷食型腹瀉（即傷食瀉）

【表現癥狀】：腹痛即瀉，瀉后痛減，大便酸臭如蛋花狀，口臭，脘腹脹滿，不思飲食，睡臥不安，舌苔薄黃或垢膩。

【原因】：由于飲食不當導致胃腸功能紊亂所致。

【治法】：消食導滯。

【食療方】：山藥粥，取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，煮開后以文火慢煮至成稀粥，直接食用即可。

【藥茶方】：麥芽30克、雞內金10克、粳米30克、茶葉5克。上藥共放鍋內，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當茶飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。

【飲食宜忌】：導致脹氣的食物必須禁食，像牛奶在服用后會在腸道內導致脹氣，故不宜食用。豆類及豆制品，如黃豆、綠豆、青豆、蠶豆、豆腐、粉絲、豆芽，這類食品因富含粗糙纖維及豐富的蛋白質，能引起腸道蠕動增強而致脹氣，會加劇腹瀉，故也要禁食。

三、脾虛型腹瀉（即脾虛泄）

【表現癥狀】：大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

【原因】：由脾虛失運，濕注腸道所致。

【治法】：健脾益氣，化濕止瀉。

【食療方】：黃芪山藥蓮子粥，黃芪100克，山藥100克，蓮子肉（去心）100克，將這三味洗凈共煮粥，可作早晚餐食用，具有健脾益胃止瀉的功效。

【藥茶方】：白術20克、山藥20克、茯苓15克、烏梅10克，紅糖適量。上藥共放鍋中，加水適量，煎沸30分鐘后去藥渣，加入紅糖溶化，倒入保溫杯中當茶飲用，每天一劑。

【飲食宜忌】：忌食寒涼性食物，少吃含纖維的果蔬；進食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則。在發病初期可以吃一些米湯、面湯、菜湯之類的；在癥狀得以緩解后，可以適當吃些大米粥、軟爛的面條和面片等；在腹瀉基本停止后，可以吃一些饅頭、面條、米粥等。