中醫(yī)認為手是身體的縮小版，那一根手指對應的身體器官也是不同的，只要經(jīng)常性的觀察每根手指的半月牙以及疼痛狀態(tài)，就知道身體哪個部位出現(xiàn)了問題，不妨跟著小編來了解一下。

如何通過手看出健康問題？

1、手指甲面上出現(xiàn)縱紋或者橫紋

在正常情況下手指甲面是平滑的，沒有橫紋和皺紋，當指甲表面不光滑出現(xiàn)豎紋，說明身體過度勞累、用腦過度所引起的。當睡眠不足時會讓手指甲上出現(xiàn)明顯的豎紋，如果豎紋一直有的話說明心臟運行出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)橫紋說明身體氣血不足。

2、指甲發(fā)脆容易斷

若是發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)了分層，這說明不良的生活習慣以及營養(yǎng)不良導致的內(nèi)分泌紊亂，嚴重的話也會伴有內(nèi)臟的病變，要及時改變不良的生活習慣。正常情況下指甲應該是呈現(xiàn)粉紅色、沒有紋路和斑點；如果是指甲蒼白并且沒有血色，說明氣血兩虧；如果指甲發(fā)紫說明血脂高或者動脈硬化；如果指甲發(fā)黑說明出現(xiàn)了血瘀；若是指甲發(fā)黃說明血糖代謝出現(xiàn)了問題或肝膽異常。

3、手指邊緣出現(xiàn)了脫皮

一般到了嚴寒的冬季，有一部分人群會出現(xiàn)指甲邊緣有倒刺的情況，在代表著末端血液循環(huán)不通暢。在指甲根部有很多的微血管，當身體里面的血液變得濃稠時就不能通過比較微小的微血管，從而引起指甲的皮膚出現(xiàn)脫皮。

4、手指的半月數(shù)量

中醫(yī)認為指甲的半月很是陰陽界限，最好的狀態(tài)是有8~10個半月牙，面積要占1/5即可。半月牙越白說明身體越強壯，如果沒有一點半月牙說明身體虛寒，冬季容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

怎么做手指操呢？

1、用核桃來幫助

平時我們可以揉核桃，把兩個核桃直接放在手心里面揉，這樣能夠有效的活動到每一根手指，增加了大腦的血流量，同時也可以激活腦細胞。

2、十指相敲的方法

十指相敲的方法就是把十指相對互相的敲擊，不僅僅可以鍛煉手的靈活性，同時也可以讓肝氣運行變得更加通暢，有利于大腦的養(yǎng)生，適合于手腳冰涼的女性。

溫馨提示

其實可以通過手來看出身體的健康問題，如果想要延年益壽的話，平時可以多對手指進行鍛煉，因為手指和經(jīng)絡是相通的，全方位的活動手指不僅僅能夠疏通經(jīng)絡的同時，也可以開發(fā)腦細胞。