從中醫的角度上來說，當出現黑眼圈時說明身體的五臟六腑出現了問題，可以從一個人的黑眼圈里面展現出脾胃、肝臟和腎臟等，只要及時調理就能夠讓黑眼圈得到緩解。

中醫如何看待黑眼圈？

1、脾胃血氣渾濁所引起的

胃經屬于很重要的一條經絡，展示著氣血的充沛問題，正好眼袋部位是胃經的起點，容易沉淀大量的沉著物，所以一般熬夜的人群容易出現黑眼圈，這代表這血氣渾濁，此類人群應該學會減輕壓力，每天保證有八個小時的睡眠時間加上熬夜的次數，盡量不要看一些容易引起刺激性的電視以及電影，及時調節飲食，采取少量多餐的原則，可以多吃一些容易被消化吸收的蛋白質，比如乳制品、魚類、蛋類等，盡量少吃辛辣刺激性的食物。

2、眼圈發黑代表著腎虧

出現腎虧時會讓患者眼睛缺少精氣而且雙眼無神和眼圈發黑，如果再加上不健康的生活方式、過度的性生活等就導致黑眼圈的發生。這類人群千萬不能讓身體過度勞累，注意勞逸結合，減少熬夜，保持積極樂觀的心態，可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如骨頭湯、蝦皮等，另外也可以選擇清涼解毒的中藥材，比如決明子、金銀花或者山藥。

3、患上了肝臟疾病

剛出現黑眼圈時代表著慢性疾病的出現，比如慢性的肝病，尤其是肝臟功能異常以及肝腫大的人群，會一直存在著有黑眼圈，這類人群可以通過食療以及靜養的方式來護理，及時減輕肝臟的負擔，為身體補充充足的營養，這樣才能夠讓肝細胞得到修復以及再生，讓肝功能恢復到正常。

溫馨提示

要規律的飲食，一日三餐定時定量，千萬不能暴飲暴食，平時可以多給身體補充充足的蛋白質，盡量堅持低脂飲食，做好葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠滿足身體所需要的營養，同時要養成定時大便的好習慣，盡量少吃一些不容易消化以及刺激性的食物，比如過于堅硬、黏性以及辛辣的食物，對于脾胃不好的人群可以堅持體育鍛煉來促進胃腸的蠕動，比如練氣功或者打太極拳等，這樣能過改善腸道的血液循環，從而促進了新陳代謝的速度，減緩消化系統出現老化。