我們每天都要進食也要排便，排便是每天的一件重要的事情，我們都知道大便的味道非常臭。但是大便的味道也能反應出身體的健康狀況。如果你的大便的味道特別的臭，那么就要當心胃腸疾病了。那么大便味道是如何透漏胃腸疾病的健康的呢？

腸道有益菌少則大便臭

大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多，但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。

腸道里的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態下，有益菌多于致病菌并處于動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。

胎糞沒味道就是因為新生兒腸道內99%都是有益菌。隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右，到60歲時，腸內有益菌僅占1%，這是身體老化、消化機能衰退的結果，也是為什么老年人大便比較臭的原因”。

不同臭味提示哪些疾病

怎樣通過大便氣味辨別腸道疾病呢？大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多，長此以往腸癌的發病率增高；大便有刺鼻酸味，多數是發酵性消化不良，是“食滯”的后果，可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化；腹瀉伴燒焦味，則是小腸機能下降導致的消化不良，在中醫來說則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補脾；伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多；水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內大量血液或黏液分解的表現；肉湯樣大便伴奇臭味，則多見于小腸出血性壞死性炎癥。

腸道健康的保養之道

1、調節腸道菌群，恢復腸道正常的微生態環境。最好的方法就是服用微生態制劑奘靈水蘇糖，水蘇糖不但能幫助調理腸道，改善胃腸道環境。還能治療和預防各種腸道疾病。如：腸炎、慢性腸炎、結腸炎、便秘、潰瘍性結腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。

2、按摩。有些人由于胃腸蠕動比別人慢，所以經常腹漲、便秘、拉肚子，鑒于這種情況可以采用中醫按摩治療，幫助刺激腸蠕動，恢復腸動力。

3、腸道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的調理腸胃，每天一杯，兩餐中間喝，有奇效。

4、飲食上也要隨之改變，每天早上喝一杯蜂蜜水，補充水分又有利于清理腸道。多吃粗糧，適量多吃一些蔬菜和水果，能刺激腸道蠕動。定時定量少食多餐，避免胃負擔過重，少吃油膩、辛辣、過冷食物，濃茶少喝，豆類食品少吃，以免影響消化。米飯最好蒸軟一點，多吃面食，不要暴飲暴食。

5、還有一點就是要注意個人衛生，防止病從口入，吸煙喝酒的朋友盡量要戒掉或者盡量少抽少喝。不要吃那些腐爛變質的食物，剩菜剩飯盡量不要吃，如果覺得扔掉實在浪費的話，要經過高溫加熱和消毒。

6、保持愉快的心情。這一點是最重要的的。一個健康的人不僅是軀體的健康，精神也包括在內。精神是戰勝疾病最好的武器。