腿痛一般會發(fā)生在女性和老年人身上，疼痛嚴(yán)重時會影響正常的行動，給生活中帶來了很多不便，很多小方法可以治療腿痛。

中醫(yī)怎么緩解腿痛？

1、外敷療法

當(dāng)腿部疼痛時很多人會選擇止痛藥膏來止痛，效果是非常不錯的膏藥，里面的一些主要成分是用來外敷的，敷在皮膚上慢慢的滲透到身體內(nèi)部，從而達(dá)到了祛風(fēng)驅(qū)寒、活血化瘀的療效。

2、推拿療法

當(dāng)患上某些疾病時也會引起疼痛，在治療疾病的同時可以通過中醫(yī)推拿的方法來進(jìn)行治療，主要是按壓大腿或者兩穴位來緩解，在按壓的過程中盡量要讓患者感覺到有麻痛感，這樣效果是最好的。

3、足腿引導(dǎo)法

患者患上了滑膜炎引起的腿部疼痛，必須要通過牽引的方法來緩解疼痛，這樣才能夠把疾病徹底的治愈，緩解了腿部疼痛的情況。

4、踮腳走路

可以抽出十分鐘的時間來踮腳走路，具體的做法就是讓足跟完全提起，用足尖走路這樣不僅可以鍛煉屈肌肉，同時也有利于足三陰經(jīng)的通暢。患者也可以用圓木來回滾動足部，這樣可以舒筋活血。

治療腿痛的小偏方有哪些？

1、黃燜鱔魚

把黃鱔去除雜物，用鹽水清洗干凈放在開水里去除粘液和血水，切成塊，在鍋里面倒入油燒成燒至八成熟的時候再放入黃鱔煸炒，放入黃瓜、紫蘇加入適量的水，大火煮開之后放入調(diào)料味，調(diào)拌均勻就可以。此食療方法具有去濕強(qiáng)筋、補氣血的功效。

2、山藥烏梢蛇湯

把烏梢蛇肉洗干凈切成小段，薏仁、山藥一起放在鍋里面加入適量水煮開，倒入豬油、味精、姜、鹽等。此方法具有祛風(fēng)濕的功效，烏梢蛇具有解毒、除風(fēng)濕的功效，兩者相結(jié)合可以治療類風(fēng)濕、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者。

溫馨提示

平時要注意腿部的保暖，避免做劇烈的運動，每次運動完成之后應(yīng)該做拉伸運動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，保持平和的心態(tài)，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物和含有嘌呤的食物。平時可以對腿部進(jìn)行推拿或者按摩，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了腿部酸痛的情況。每天晚上睡覺之前可以使用木桶來泡腳，加快了腿部血液循環(huán)和新陳代謝，多吃一些堿性的食物。