頭痛解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。記住：不要亂吃止痛片！那只會令人對痛的感覺變得遲鈍，損傷腦部神經而解決不了根本問題。小兩則腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。

    眼睛疲勞解決方法：避免眼睛干涸，要有意識地眨眼，補充淚水。辦公室空氣大抵都干燥，應多滴眼藥水以防干燥，注意應選擇無腐性眼藥水。

    解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。

    慢性解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水，所以要多喝水，補充水分。注意：不可喝冷水，要喝開水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。

    潰瘍解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合指導治療，心情保持舒暢。

    頸、肩部酸痛解決方法：當你感到肌肉酸疼、緊張時，最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，中間可去洗手間，或沖杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。