俗話說,一場秋雨一場寒。步入秋冬后,天氣漸冷,陽氣衰退,寒氣漸長,血糖波動(dòng)大,也是糖尿病足高發(fā)季。

糖尿病足是糖尿病患者的常見、嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥之一,也是患者致殘、致死的重要原因。我國高達(dá)27.3%的截肢是由糖尿病足所致,糖尿病足是我國非創(chuàng)傷性截肢的首要原因,其中78.8%的糖尿病足為混合型,糖尿病足截肢率高達(dá)19%以上。

有研究顯示,糖尿病患者缺乏保護(hù)足部的健康知識(shí)教育,截肢的危險(xiǎn)性增加3.2倍。所以,糖友要正確認(rèn)識(shí)糖尿病足,并且做好腳部護(hù)理。

什么是糖尿病足?

 2020版《中國糖尿病足診治指南》對(duì)糖尿病足的基本定義是:糖尿病患者因?yàn)樘悄虿∷�致的下肢遠(yuǎn)端神經(jīng)病變和(或)血管病變,導(dǎo)致的足部潰瘍,深部組織破壞,伴或不伴感染。

腳上出現(xiàn)4個(gè)癥狀

代表糖尿病足來了

足部疼痛:糖足的主要癥狀是足部疼痛,疼痛程度從輕微到嚴(yán)重不等。疼痛可能是刺痛感、鉆心感或灼熱感,常常發(fā)生在夜間,影響睡眠質(zhì)量。

感覺異常:糖足還會(huì)導(dǎo)致患者感覺異常,如麻木、刺痛、刺癢、針扎感等。這些感覺異常可能在腳趾、腳底或腳跟等部位出現(xiàn)。

肌肉萎縮:糖足還可能導(dǎo)致足部肌肉的萎縮,使足部肌肉變得松弛無力,容易摔倒和跌倒。

足部潰瘍和感染:糖足會(huì)導(dǎo)致足部皮膚干燥、瘙癢和皮膚破裂,容易引起感染和潰瘍。如果不及時(shí)治療,可能會(huì)導(dǎo)致壞疽和截肢等嚴(yán)重后果。

遠(yuǎn)離糖足,護(hù)足常樂

合理控制血糖

預(yù)防糖尿病足最關(guān)鍵在于控制好血糖。一旦確診為糖尿病,患者需要配合醫(yī)生積極治療,同時(shí)要堅(jiān)持合理的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,遵醫(yī)囑按時(shí)按量用藥,穩(wěn)定血糖。

同時(shí),糖友要做好血糖監(jiān)測,及時(shí)了解自身身體情況,一旦血糖波動(dòng)變化較大,要立即就醫(yī),減少并發(fā)癥的發(fā)生。

足部穴位按摩

通過按摩足部的穴位,可以發(fā)揮穴位內(nèi)調(diào)臟腑盛衰、外通經(jīng)絡(luò)氣血的作用,還可以擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán)和加快新陳代謝。

所以,糖友可以選取足三里、三陰交、涌泉、照海、太溪等足部的穴位,采用按摩穴位的方法對(duì)足部進(jìn)行日常護(hù)理。

穿舒適的鞋襪

選用松軟合腳、透氣性好、吸水性強(qiáng)的鞋襪,減少足部壓力,減少胼胝、潰瘍的發(fā)生。保持清潔干燥,每日清洗更換。

正確修剪指甲

洗腳后,指甲處于較軟的狀態(tài)修剪最好,修剪時(shí)應(yīng)平剪,不要剪得太短,太接近皮膚,也不要將指甲的邊緣修成圓形,否則容易損傷甲溝皮膚,造成感染。

定期檢查足部

糖友若發(fā)現(xiàn)局部皮膚紅腫、擦傷、水皰、皮裂等,應(yīng)及時(shí)醫(yī)治,避免足部破損感染。