聊到血管保養，很多人對這個東西都感到很陌生，甚至有不少人認為，這是老年人才應該關心的事情。但近幾年來，越來越多的中青年群體頻頻發生猝死事件，已經證明了心腦血管疾病年已經逐漸變得輕化，呵護血管健康我們刻不容緩。

其實血管疾病的養成，都是從生活中的一些不起眼的不良行為發展，逐漸惡化成為我們的健康殺手。下面這幾種不良習慣，最容易引發血管堵塞，大家警惕起來！

晝夜顛倒，生物鐘混亂。

長期熬夜、作息比規律容易導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這會讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加，嚴重影響血管健康。

常吃高油鹽食物

無論是工作應酬還是吃外賣、宵夜，這些食物都具有“高油”、“高鹽”、“高糖”等特性，吃多了會導致血管里的脂肪越來越多，時間長了就會造成血管堵塞。

運動量少，血管垃圾多。

除了心腦血管以外，下肢的血管其實也是很重要，但經常會被大家所忽視。平時多做運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環。相反，如果長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，導致血管堵塞。

保護血管健康一定要提前做好預防措施，當心腦血管出現問題時，可能就已經晚了。有條件的朋友可以多吃深海魚肉，給身體補充一些EPA，EPA被稱為“血管的清道夫”，可以幫助人體降低血栓素的合成，從而防止心腦血管阻塞。另外，EPA還具有效降低血液中的膽固醇和油脂濃度等功效，可幫助我們舒張血管，控制血壓、穩定指標。

食用深海魚肉雖然能補給到少量的EPA元素，但是如果在條件不允許的情況下，也建議大家服用魚油膠囊來達到同樣的功效。Noromega 諾美嘉海豹油膠囊是一款專門針對高血脂及維護心血管健康人群開發的產品。

Noromega 海豹油富含 Omega-3（EPA、DPA、DHA）、Omega-7、Omega-9 等不飽和脂肪酸，可多效降血脂，掃除血管里的多余垃圾，預防血管堵塞，維護心腦血管健康，每天兩粒諾美嘉海豹油，可為血管添動力，為健康添活力。

生活有時候會迫不得已，但身體是自己的，我們要懂得如何關注身體健康。降低心血管危害，也是可以從“管住嘴，邁開腿”開始做起的，大家也可以到正規的醫療機構或醫院里進行定期的體檢，各項指標的檢測有助于我們及時把控心腦血管疾病的風險程度，降低心腦血管疾病的健康危害。