現(xiàn)如今，減肥的方法越來越多，中醫(yī)和西醫(yī)都有很多被減肥人群所認(rèn)可的減肥方法。今天，想要為大家介紹的是中醫(yī)減肥方法中中藥、藥茶和針灸的減肥方法是怎樣的，感興趣的朋友們千萬不要錯過了。

7種中藥可減肥

金銀花：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對于脾胃虛弱的人就不適合了。

柴胡：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

荷葉：中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用，是中醫(yī)減肥方法之一。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉具有使用安全、用量準(zhǔn)確、無毒副作用等優(yōu)點，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。

麥芽：飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

五味子：可消除疲勞、強健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。

首烏：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。

澤瀉：減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。

5款藥茶的減肥作用

山楂益母紅茶

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

山楂首烏茶

材料：山楂15克、何首烏15克；

做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

桔皮茶

材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克；

做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

陳皮烏梅普洱

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

姜醋紅糖茶

材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克；

做法：姜片用醋（用米醋）浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。

除此之外，針灸也是可以減肥的哦。

針灸減肥效果好嗎

針灸減肥對一般的身材肥胖者是非常有用的。針灸減肥主要是利用穴位刺激，調(diào)整我們的中樞神經(jīng)，不僅基礎(chǔ)代謝率，提高脂肪循環(huán)，制造熱量消耗積存脂肪，從而有效減肥。針灸減肥可以糾正我們的食欲，制造出來的飽腹感可以減少食物攝入。針灸減肥效果在于調(diào)整內(nèi)分泌。內(nèi)分泌紊亂會引起肥胖，通過糾正內(nèi)分泌，可以加快脂肪新陳代謝，從而減肥。從減肥原理來看，針灸減肥的確有用。

不過，針灸減肥并不是適合所有人使用的，也要因人而異。20歲前的肥胖很多都是因為體質(zhì)性的肥胖，自幼過食或遺傳因素，導(dǎo)致脂肪細胞增多，這種肥胖，效果會稍差一些。有時可能會出現(xiàn)減肥，不過年輕人肌肉骨骼還在成長完善，體重可能也不會有明顯的下降幅度。而體重正常的朋友，嘗試針灸減肥的話，通常都不會取得明顯的效果。

無論是哪種減肥方法，適合自己的才是最好的。