刮痧和艾灸是常見的兩種中醫(yī)養(yǎng)生方法，那么這兩者可以同時進行嗎？有什么要注意？

什么是刮痧？

先看刮痧，刮痧是一種以中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論為指導，然后再通過特制的刮痧器具和相應的手法，在這個過程中需要蘸取一定的介質(zhì)，然后再到體表進行反復刮動、摩擦，這樣慢慢地反復推拿就會使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或者是暗紅色出血點，這樣整套持續(xù)一段時間，就能達到活血透痧的作用。

并且根據(jù)中醫(yī)的理論，刮痧這樣持續(xù)地對人體皮膚進行刮動，是可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，自然也就能很有效地緩解人體疲勞，讓人體的經(jīng)脈實現(xiàn)通暢得流轉(zhuǎn)。所以說刮痧本身的實質(zhì)就是將體內(nèi)的不健康的東西驅(qū)除出來，可是，刮痧既然是驅(qū)除臟東西，那么就必須刮在淤堵的地方，這樣才會有效果，才可以瀉去多余的淤積氣血，并且可以促進經(jīng)絡通暢。假如是刮在了經(jīng)脈空虛的地方，那么很明顯只會讓該處更加虛弱。

刮痧和艾灸能同時進行嗎？

首先要看癥狀，一般在刮痧后艾灸效果會更好，因為與刮痧相比，艾灸作用于人體腧穴，它的基本特點就是溫熱刺激是，而且艾灸產(chǎn)生的溫通效應本來對于身體來說就是一股很好的陽氣，持續(xù)進行的話就能夠使陽氣通達從而經(jīng)絡通暢。

總結(jié)起來就是一下艾灸一般只適合腎陽虛而氣機通暢的人，所以說這個任何人都不太合適，不可亂去用，不然會適得其反，隨便地進行艾灸是會大大擾亂身體正常氣機的。并且凡是陰虛的都是不能夠用的，因為這是一個吸陽氣的過程，還有就是凡是內(nèi)有郁熱的人都不可用，用了郁熱更嚴重。再就是刮痧本身只適合熱邪郁在身體內(nèi)的情況。如果你本身就是正氣虛卻亂刮痧，只會導致正氣更虛，那么就會出現(xiàn)經(jīng)常流汗，導致對刮痧形成一種生理上的依賴，這個后果是很嚴重的。

而且針對于氣機本來通常的人，刮痧更加是要慎重了，一旦過頭，是很容易導致氣機通暢過頭，邪氣更容易侵犯人體。