在免費(fèi)為萬(wàn)名退休職工健康體檢活動(dòng)中，天津市九月九康保中心醫(yī)務(wù)人員發(fā)現(xiàn)，有的慢性病患者過(guò)于依賴(lài)藥物，錯(cuò)誤地認(rèn)為常吃藥、吃好藥就是保健，甚至認(rèn)為靠藥物可以保健康。對(duì)此，專(zhuān)家說(shuō)，單純依賴(lài)藥物保健不科學(xué)。

家住天津市南開(kāi)區(qū)的許大爺患有高脂血癥和糖尿病，每天除了吃醫(yī)生開(kāi)的藥，還購(gòu)買(mǎi)了不少通過(guò)廣告知道的保健藥，但效果卻并不明顯。天津醫(yī)大代謝病醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任靳建鳴說(shuō)，有些慢性病要終身服藥，如大部分高血壓、糖尿病患者不能離開(kāi)藥物，但俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，單純依賴(lài)藥物是不科學(xué)的。

靳建鳴指出，得了慢性病的患者，在首先采取適當(dāng)醫(yī)療措施進(jìn)行控制的同時(shí)，要逐步改變生活方式，采用藥物、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理平衡的綜合治療方案，逐步減少藥物用量，輕癥病人甚至可以停藥。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，合理控制飲食是治療糖尿病的重要措施。有位糖尿病患者，家人為讓他少吃饅頭，經(jīng)常給他煎兩個(gè)荷包蛋吃，殊不知這兩個(gè)油煎荷包蛋比半個(gè)饅頭要多出近300千卡的熱量，這種食譜，再吃多少藥糖尿病也無(wú)法控制。患者飲食原則應(yīng)該是，在合理控制總熱能的基礎(chǔ)上采用高碳水化合物、高纖維、低脂肪的飲食。碳水化合物不宜限制過(guò)嚴(yán)，每日主食一般不超過(guò)300克即可，最好采用部分粗糧。限制脂肪的攝入量要包括控制烹調(diào)油用量。

靳建鳴說(shuō)，調(diào)查顯示，35%的糖尿病主要死因是經(jīng)常處于靜態(tài)生活方式和缺少體力活動(dòng)。所以，加強(qiáng)體育鍛煉也是控制病情的有效方式，但要在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下合理運(yùn)動(dòng)，先從小量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐步增大運(yùn)動(dòng)量，時(shí)間以每日半小時(shí)至1小時(shí)為宜，在三餐后兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。此外，早晨進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，不宜空腹。