日常生活中有很多事物，在不知不覺中成為催促暗瘡長成的條件，想對暗瘡 說不，除了讓皮膚保持干爽潔凈外，還要好好地避開與暗瘡結伴而來的東西。

    朱古力  食物對暗瘡的影響不大，比如朱古力這一類的甜食，根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認，每個人的皮膚，對不同的食物會有“特別反應”，而甜食也的確會令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對甜食有此“反應”的話，就要小心了。

    解決方法：假如你有吃甜食的習慣，但又不肯定是否因此而長暗瘡的話，可以考慮停吃一段時間，看看情況有否好轉就知道了。但說到底，甜食吃多了就會影響腸胃吸收，還是少吃一點為好。

    牙膏  很奇怪吧!牙膏也會令暗瘡生長？不錯，這是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結果，說清楚一點，氯化物本身不會直接引起暗瘡，但會剌激皮膚，當皮膚受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脫落，就會堵塞毛孔，暗瘡便出來。假如你的暗瘡經常都在下巴位置出現的話，可以留意一下。

    解決方法：非常簡單，只要選用不含氯化物，無剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗臉吧!

    動物性脂肪  常聽人說，油的食品吃得多，就會長暗瘡，其實關鍵在于動物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就會增加，剌激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導致因皮脂引起的毛阻塞。

    解決方法：避開有關食物就是了，例如：奶油、豬油、牛、豬、雞、羊、魚 等，即是要多菜少肉。

    酒  誰都知道酒喝多了會傷身，但不要以為喝一點就無所謂，因為煙酒會減弱肺臟功能，增加皮脂分泌，對細菌的抵抗力也會降低，若再加上熬夜，精神緊張等，暗瘡的情況就要嚴重了。

    解決方法：不要以為喝或吃一些能解酒的東西便行，只是自欺欺人罷了，唯一的方法是滴酒不沾。

      假如長期便秘，腸胃狀態不佳，就會長出暗瘡，引起便秘的原因有很多，但一般可從改善飲食及生活習慣來治療。

    解決方法：可嘗試每天早晚喝一杯冰水，有助剌激腸胃，增強排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的動作，幫助腸道蠕動。