時間:2009-12-22 來源:藥品網ypw.cc 作者: 我要糾錯
如果您或您的家人患了青光眼,千萬不要恐懼,請正確看待這一疾病,要學會與疾病“和平共處”。都說疾病是“三分治,七分養”,青光眼也是如此,患者除了要積極配合醫生治療以外,自我保健也是相當重要的。
1.心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會:如果今天心情不好,眼壓就會高些。的確,青光眼是一種典型的心身疾病,情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動,還會使血壓升高、血管痙攣,對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境,嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動陶冶情操,穩定情緒。
2.飲水不限
不少青光眼患者認為:得了青光眼,應當少喝水,即使口渴,也應限制飲水。實際上,這種想法是錯誤的!究其原因,主要有兩點:①不少患者認為青光眼的關鍵問題是眼壓升高,而眼壓與房水密切相關,“房水”是“水”,那么少喝水或不喝水,就可以控制眼壓;②上世紀80年代前,有一種檢查叫“飲水試驗”,即通過短時間內大量飲水(5分鐘喝1000毫升)來誘發眼壓升高。實際上,與眼壓有關的房水并不是直接來源于血液里的水,它是眼部的特殊組織結構主動分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了?诳适菣C體的生理信號,表明體內缺水,應該及時補充。部分青光眼患者的視神經損害與血液循環不良(高血黏度等)有關,適當飲水更是有利無弊。
3.無需忌口
青光眼患者不需要忌口,飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術后也不需要“大補”,一是因為手術較小,機體基本沒有損耗;二是因為術后要建立有效的房水引流通道,濾過傷口不宜愈合過快,尤其是瘢痕體質者,飲食更要清淡。
4.戒煙限酒
青光眼患者務必要戒煙,因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者,喝酒后臉色發紅的(毛細血管擴張),可以適當喝一些紅葡萄酒,以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發青、發白的(血管收縮),則不要飲酒。
5.注意保暖
每到冬季,青光眼患者的眼壓會比夏季偏高一些。閉角型青光眼發病也多見于寒冷季節。為避免疾病發作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。
6.勞逸結合
過度疲勞容易誘發青光眼發作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合,不要長時間持續用眼。連續閱讀、打電腦、寫字1個小時,應休息5到10分鐘,讓眼睛放松一下。此外,在保證安全的前提下,適當做些有氧運動(如慢跑、做操等),也有助于降低眼壓。
7.慎戴墨鏡
在黑暗環境中,人的瞳孔會放大,容易誘發閉角型青光眼發作。因此,閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡,也不要在黑暗環境里停留過長時間。
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