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青光眼“三分治,七分養(yǎng)”

時間:2009-12-22  來源:藥品網(wǎng)ypw.cc  作者: 我要糾錯


如果您或您的家人患了青光眼,千萬不要恐懼,請正確看待這一疾病,要學會與疾病“和平共處”。都說疾病是“三分治,七分養(yǎng)”,青光眼也是如此,患者除了要積極配合醫(yī)生治療以外,自我保健也是相當重要的。

  1.心情要好

  不少青光眼患者都有這樣的體會:如果今天心情不好,眼壓就會高些。的確,青光眼是一種典型的心身疾病,情緒波動不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動,還會使血壓升高、血管痙攣,對視神經(jīng)造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境,嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動陶冶情操,穩(wěn)定情緒。

  2.飲水不限

  不少青光眼患者認為:得了青光眼,應(yīng)當少喝水,即使口渴,也應(yīng)限制飲水。實際上,這種想法是錯誤的!究其原因,主要有兩點:①不少患者認為青光眼的關(guān)鍵問題是眼壓升高,而眼壓與房水密切相關(guān),“房水”是“水”,那么少喝水或不喝水,就可以控制眼壓;②上世紀80年代前,有一種檢查叫“飲水試驗”,即通過短時間內(nèi)大量飲水(5分鐘喝1000毫升)來誘發(fā)眼壓升高。實際上,與眼壓有關(guān)的房水并不是直接來源于血液里的水,它是眼部的特殊組織結(jié)構(gòu)主動分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結(jié)果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理信號,表明體內(nèi)缺水,應(yīng)該及時補充。部分青光眼患者的視神經(jīng)損害與血液循環(huán)不良(高血黏度等)有關(guān),適當飲水更是有利無弊。

  3.無需忌口

  青光眼患者不需要忌口,飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術(shù)后也不需要“大補”,一是因為手術(shù)較小,機體基本沒有損耗;二是因為術(shù)后要建立有效的房水引流通道,濾過傷口不宜愈合過快,尤其是瘢痕體質(zhì)者,飲食更要清淡。

  4.戒煙限酒

  青光眼患者務(wù)必要戒煙,因為吸煙會加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習慣的青光眼患者,喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細血管擴張),可以適當喝一些紅葡萄酒,以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮),則不要飲酒。

  5.注意保暖

  每到冬季,青光眼患者的眼壓會比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見于寒冷季節(jié)。為避免疾病發(fā)作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖。

  6.勞逸結(jié)合

  過度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合,不要長時間持續(xù)用眼。連續(xù)閱讀、打電腦、寫字1個小時,應(yīng)休息5到10分鐘,讓眼睛放松一下。此外,在保證安全的前提下,適當做些有氧運動(如慢跑、做操等),也有助于降低眼壓。

  7.慎戴墨鏡

  在黑暗環(huán)境中,人的瞳孔會放大,容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。因此,閉角型青光眼患者應(yīng)慎戴墨鏡,也不要在黑暗環(huán)境里停留過長時間。

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